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Embora não haja alimentos rejuvenescedores, há aqueles que aceleram o envelhecimento da pele. ? Por isso, separamos uma listinha destes vilões para que você evite o consumo e colabore para retardar o envelhecimento através da sua alimentação: ❌ Manteira, ou margarina; ❌ Refrigerantes e sucos artificiais; ❌ Carnes processadas. Quer montar um cardápio adequado às suas necessidades? ?? Agende uma consulta. #nutrição #nutri #AhazouSaude #nutricionista #nutrologo #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
✅ O Ômega 3, além de contribuir para a regulação do peso, ajuda a prevenir problemas relacionados à pressão arterial, colesterol, triglicerídeos e glicose. ✅ Uvas e sucos de uva roxa possuem antioxidantes que ajudam a regular o colesterol bom. ✅ A aveia, além de regular o açucar do sangue, ainda auxilia na redução do colesterol. . Quer montar um cardápio especial para cuidar do seu coração? ❤️Agende uma consulta. #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista # #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar
Você sabe a diferença entre essas duas profissões? ? A principal diferença é a formação: O nutrólogo é formado em medicina, e depois faz uma especialização em nutrologia médica. Já o nutricionista é graduado em nutrição e pode se especializar em diferentes especialidades nessa área (esportiva, funcional, clínica, etc.). ? As duas áreas lidam com a alimentação, mas com enfoques diferentes. O nutrólogo é capacitado para diagnosticar problemas que podem ser o motivo do ganho ou perda de peso de um paciente, ou seja, diagnosticar e tratar qualquer tipo de doença relacionada à alimentação e aos hábitos de vida, como anemia, diabetes, câncer, obesidade, hipertensão, tireopatias, pausas hormonais, etc. Esse profissional também pode receitar medicamentos. O nutricionista tem um conhecimento mais profundo dos alimentos e suas funcionalidades. O ideal é que os dois profissionais atuem juntos e se complementem para cuidar da saúde do paciente! ? #nutrição #saude #ahazousaude #bemestar #alimentação #nutricionista #nutrologo
Você é daquelas pessoas que sempre dá uma escorregadinha na dieta e acaba enfiando o pé na jaca? Então, continua lendo essas dicas que preparei especialmente para te ajudar a driblar esses momentos. . ✅ A primeira coisa a fazer é não se culpar. Quem nunca vacilou na dieta, que atire a primeira pedra. O importante é, nos dias que seguem, compensar com uma boa alimentação e voltar para o foco. . ✅ Se você já notou que em determinadas ocasiões é mais difícil manter o foco, vá preparad@. Seja uma festa de família, um evento social, ou um jantar de amigos, procure fazer um lanche leve antes de sair. Evitando comer além do necessário durante o evento. . ✅ Quando for passar muito tempo fora de casa, leve barras de cereais, frutas desidratadas, lanche integral, ou castanhas. Assim, você evitar de apelar para o fast food na hora da fome. . ✅ E, por fim, nunca tente se livrar da culpa fazendo dietas restritivas, elas só farão mal ao seu organismo e podem desencadear um processo ainda maior de ansiedade. . Quer mais dicas? Continue seguindo nossas postagens, ou entre em contato e agende uma consulta. #nutrologo #nutricionista #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
É normal nas estações frias incluirmos na alimentação uma maior quantidade dos chamados pratos quentes.❗O importante é ficar atento (a) às trocas saudáveis. ✅ Ao fazer sopas e caldos, evite misturar carboidratos e opte por alimentos funcionais, como farinha de linhaça. ✅ No lugar dos alimentos tradicionais, opte por integrais. Mantenha uma alimentação saudável nesse inverno. ? Conte com a ajuda da nutri! #inverno #nutrologo #nutricionista #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
➡️ As fibras são um importante regulador do sistema digestivo, auxiliando no controle do colesterol e glicemia. ➡️ Por outro lado, o ácido fólico auxilia na prevenção de doenças causadoras de problemas cardíacos como a hipertensão arterial, infarto, AVC e arteriosclerose. Se você já tem predisposição genética para doenças cardíacas, agende sua avaliação e tenha um programa alimentar exclusivo. ❤️ #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem #AhazouSaude #ahzreview
O metabolismo é um conjunto de mecanismos que não são controlados exclusivamente pela tireóide, portanto, ao contrário do que muitos paciente acreditam, é possível perder peso depois do diagnóstico de hipotireoidismo, tudo o que precisam é de um acompanhamento adequado. ? A queima de calorias é a diferença entre o que é consumido e o que é gasto. Portanto, com a realização de atividades físicas regulares e o acompanhamento de um nutrólogo, é possível realizar uma avaliação detalhada e construir um cardápio que favoreça o emagrecimento. ? Quer ajuda para emagrecer? Agende sua consulta. #hipotireoidismo #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #bemestar #viverbem #ahzreview
Há muito tempo venho trazendo para vocês dicas de alimentação para melhorar a saúde. Mas, hoje vamos falar de um assunto super importante e que deixou de ser assunto apenas para pessoas mais velhas: as doenças cardiovasculares! ❤️ Os problemas no coração não surgem do dia para a noite e um dos grandes vilões podem ser determinados tipos de alimento que promovem o aumento do colesterol, LDL e triglicerídeos. ??Iniciar um programa de reeducação alimentar é forma de cuidar não só do seu sistema cardíaco, mas de todo o seu corpo. ??‍♀️??‍♂️Agende uma consulta e começa agora a investir na saúde do seu coração! #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
É normal no inverso sentirmos fome mais rápido. ? Isso ocorre porque o organismo acelera o metabolismo, a fim de equilibrar a temperatura do corpo para mantê-lo aquecido. ?️ Para não cair em tentação e acabar comendo mais que o necessário, vale ter sempre a mão frutas secas. Além de ser um alimento saudável e com baixa contagem de calorias, é uma forma de manter os nutrientes em dia. ? Quer adequar seu cardápio para o inverno? ? Agende uma consulta. nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #nutricao #inverno #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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