Posts de me conta, Página 30
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O polichinelo é um exercício aeróbico que faz boa parte do corpo se movimentar, acelerando a queima de gordura e o metabolismo, resultando no emagrecimento. Para fazer, fique numa superfície plana e mantenha os pés juntos com as mãos encostadas no quadril, dobre os joelhos e salte levemente no ar, abra as pernas na largura do ombro e levante os braços acima da cabeça, como na imagem abaixo. Repita esse exercício umas três vezes com pausa de 20 segundos. É fácil! Tenta e me conta como foi!📢💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
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Aqui vão 3 dicas de ouro para você prolongar a durabilidade da sua chave canivete. 1. Evite cair de grandes alturas: isso pode danificar o pino de abertura da chave ou soltar algum componente eletrônico. 2. Jamais molhe a chave: o circuito é facilmente danificado em contato com a água. 3. Evite altas temperaturas: se você esquecê-la no sol, por exemplo, pode danificar o chip ou o alarme da placa. #AhazouServiços #carimbo #chave #chaveiro #editaveisahz #orçamento #motivacional #promoção #serviço24horas #serviços
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