Posts de dicas de alimentos, Página 33
Churrasco de frango é uma delícia e aqui vamos te mostrar como você não errar! #ahazoutaste #churrasco #bbq #barbecue #churrascoterapia #meatlover
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??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de leite e seu derivados, importantes fontes de cálcio, auxilia na formação de ossos e dentes do bebê. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia. 2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.. 3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral. 4. Reduza a cafeína. 5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #hipertensão #sal #AhazouSaude
O cuidado com os dentes e higiene bucal é essencial todos os dias, mas na Páscoa, a atenção precisa ser maior. Conheça alguns cuidados: 1️⃣ Escolha chocolates com baixo teor de açúcar. 2️⃣ Limite a quantidade de doces que você consome. 3️⃣ Escove os dentes após comer os alimentos da Páscoa. 4️⃣ Use fio dental regularmente para limpar os espaços entre os dentes e as gengivas. 5️⃣ Beba água e opte por alimentos com fibras após comer doces para ajudar a remover os resíduos de alimentos. 6️⃣ Visite seu dentista após a Páscoa para uma avaliação de rotina e limpeza. Gostou dessas dicas? Não se esqueça de curtir, compartilhar e seguir essas dicas. Entre em contato caso queira saber mais ou agendar um horário. #dicas #páscoa #cuidados #AhazouSaude #dentes #odontologia #odonto
👉 Precisamos falar sobre a Osteoporose. Essa doença, que atinge cerca de 10 milhões de pessoas, sendo que apenas 20% delas sabem ter a doença aqui no Brasil - dados da ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo) -, nos serve de alerta para ajudar na prevenção contra a doença. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas que podemos fazer todos os dias como prevenção. ⤵️ 🔹 Tome sol todas as manhãs. 🔹 Não fume. 🔹 Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas. 🔹Exercite-se. Caminhadas e exercícios que requerem força muscular são excelentes. 🔹Coma muitos alimentos ricos em cálcio e vitamina D. ➡️ Aproveite e encaminhe essas dicas para alguém que precisa saber disso. 😉 #Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude
Toda mudança de estação é acompanhada por algumas doenças causadas pela mudanças climáticas e outros fatores ligados a ela. E com isso é preciso estar atento e preparado para qualquer situação, tendo como melhor opção: o aumento da imunidade de forma natural. Alguns alimentos são ricos em vitaminas que auxiliam no aumento da imunidade e alguns deles são: alho e cebola; frutas cítricas; gengibre; fígado; beterraba; e salmão. #outono #imunidade #ahazou #mudançaclimática #dicas #mudançadeestação
O Periquito é um dos pets mais amados e existem várias curiosidades sobre ele! Separamos 5 para você, confira: ?1- Os periquitos australianos vivem em média de 5 a 10 anos de vida. É um tempo de vida bem curto em comparação a outas aves como a Cacatua, que podem viver de 20 a 60 anos. ?2- Periquitos australianos são extremamente sociáveis! Eles se dão bem com outros animais a sua volta tanto como gatos, cães, outras aves, coelhos e outros bichos. ?3- Periquitos Australianos podem falar? Sim! Eles podem aprender a falar pois são da família dos psitasideos (cacatua, papagaio, calopsita, entre outros ). O periquito australiano tem mais dificuldade para aprender em relação a outras aves, mas não é impossível. Procure vídeos de dicas e tenha paciência! ?4- Como identificar o sexo de um periquito? É simples! O bico do periquito macho é de um tom azulado escuro, enquanto o da fêmea tem o bico arroxeado. ?5- Alimentos proibidos para Periquitos: -Tomate -Alface -Abacate Curtiu as curiosidades? Marque um amigo nos comentários para que ele também fique por dentro! <3 #petlovers #ahazoupet #pássaros #pets #curiosidades #tips
Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Independentemente do tamanho da sua casa ou apartamento, manter a cozinha organizada é fundamental para o conforto e praticidade no dia a dia. A desordem nesse ambiente pode resultar em momentos de frustração e perda de tempo na hora de preparar alimentos ou refeições. Para evitar esses contratempos, separamos algumas dicas para te ajudar, confira: 1. Tenha somente o necessário e evite acumular utensílios desnecessários na cozinha. 🛍️ 2. Escolha um método de organização que funcione para você, seja separando os objetos por tipo ou combinando os utensílios mais utilizados. 3. Use divisores de gaveta para manter os armários sempre organizados. 🗄️ 4. Utilize cestos e potes para armazenar pequenos objetos e mantimentos. 📦 5. Evite acumular objetos desnecessários na bancada da cozinha, deixando sempre um espaço livre para o preparo das refeições. 🏺 6. Organize os copos em fileiras, posicionando os mais frágeis atrás e os mais resistentes na frente. 🥛 Seguindo essas 6 dicas, você conseguirá manter sua cozinha sempre organizada e funcional, proporcionando mais praticidade e conforto no seu dia a dia. Lembre-se de adaptar as orientações de acordo com as suas necessidades e preferências pessoais! 🍳✨ #AhazouServiços #organização #dicas #casaemordem #casa
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