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Posts de aptidão, Página 26

Não tem prazo certo para entregar as roupas na lavanderia, pois isso vai de casa para casa! #lavanderia #lavagem #roupa
Todo dia é seu dia ? 08 de março - Dia internacional da Mulher. #diadamulher #08demarço #mulheres #girlpower #bandbeauty #ahazou #estética
Precisando emagrecer? Se inscreva nas nossas aulas de pilates. Entre em contato e saiba mais. 📲😉 #pilates #percadepeso #emagrecer #saúde #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #fitness
Você sabia que nossa respiração influência muito no nosso bem estar mental e físico? Viva melhor com a fisioterapia respiratória, com qualidade de vida e sem transtornos! #fisioterapiarespiratoria #ahazou #respiracao #fisioterapia
O agachamento serve para fortalecer e modelar as pernas e bumbum, e pode ser considerado um dos exercícios mais completos, pois envolve músculos, articulações e tendões. O movimento consiste na flexão e na extensão dos joelhos e quadril, como se fosse realizar o movimento de sentar e levantar, partindo de uma posição vertical do corpo. Entre seus benefícios estão: - Exercita o corpo por completo; - Ajuda a realizar tarefas diárias; - Melhora a capacidade cardiorrespiratória; - Reduz problemas de coluna. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #agachamento #exercíciofisíco
Disposição no dia a dia não começa só com um bom café da manhã. Preparo físico, alongamento e uma boa postura evitam lesões e dores, e te deixam pronta pra sua vida agitada. Invista na sua saúda, matricule-se no Pilates. #pilates #ahazou #fisioterapia
Verão está para redução de medidas assim como o sorvete está para a praia. ☀? 〰 ?⛱ Comece agora mesmo sua preparação para mais um verão inesquecível e em forma! #vemverao #esteticacorporal #lipoesculturagessada #ahazou
Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas
Antes de começar essa busca pela transformação do corpo é importante você buscar apoio em alguns profissionais. Primeiramente é ideal procurar um médico, pois nenhuma atividade física deve ser iniciada sem avaliação de um especialista. Após ser liberado pelo médico, procurar um nutricionista para fazer uma dieta focada no bodybuilding e um personal trainer para te ajudar nos exercícios focado nessa nova busca pelo novo corpo. É interessante você buscar um profissional que seja especializado na área de bodybuilding que vai desenvolver um programa de exercícios respeitando a limitações iniciais. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #ahzreview
Olha só os benefícios do alongamento! Alongue-se diariamente e sinta os resultados. #alongamento #ahazou #saude #exercicios #ahazousaude
Só aqui você consegue ter os melhores preços em serviços rápidos e com qualidade. Então se o problema é com as chaves e fechaduras, nós resolvemos. #motivacional #AhazouServiços #chave #chaveiro #serviços
Parceria pra todas as horas ?? Bora agendar uma aula com o seu amigo? ? #amizade #parceria #esporte #boxefriends #boxe #ahazou #bandbeauty #ahazousports
O segredo é nunca se dá por derrotado, porque você é capaz! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer

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