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Neste período de quarentena, muitas pessoas ficam ansiosas e isso pode afetar muito a saúde mental. Uma das coisas que você pode fazer para evitar se sentir ansiosa(o) durante esta fase, é meditar. Trouxemos algumas dicas de meditação para ajudar você durante os dias de quarentena. Confira: 1 - Pense no objetivo que deseja alcançar por meio da meditação; 2 - Encontre um lugar sem distrações; 3 - Use uma almofada de meditação (conhecida como zafus); 4 - Coloque roupas confortáveis; 5 - Escolha um momento quando estiver se sentindo confortável; 6 - Tenha um alarme e comece com sessões de 3 a 5 minutos, e vá aumentando até chegar a um período de meia hora ou mais; 7 - Na hora de meditar, sente-se na almofada, incline o queixo como se estivesse olhando para baixo, mantenha a boca fechada ao respirar e concentre-se na respiração. #meditação #SaúdeMental #AhazouSaúde #quarentena #coronavírus
Aproveite seu lar sabendo que ele está seguro para você e sua família! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário! #serviços #eletricista #eletricidade #AhazouServiços #eletrica #serviçosparacasa #instalaçao #cameradesegurança #alarme
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Fique tranquilo, sabendo que seu patrimônio está protegido com um sistema de câmera e alarme de qualidade! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário! #serviços #eletricista #eletricidade #AhazouServiços #eletrica #serviçosparacasa #instalaçao #cameradesegurança #alarme
Fique mais sossegado sabendo que sua casa está mais segura com a instalação de cerca elétrica. Então não espere mais para se sentir seguro, entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário. #eletrica #eletricidade #eletricista #serviço #serviçosparacasa #AhazouServiços #instalação #segurança #sistemadesegurança #alarme #câmera #cercaelétrica
Monitore seu lar de onde estiver e fique tranquilo sabendo que ele está mais seguro. Entre em contato e agende a instalação do seu sistema de câmeras de segurança. #eletrica #eletricidade #eletricista #serviço #serviçosparacasa #AhazouServiços #instalação #segurança #sistemadesegurança #alarme #câmera #cercaelétrica
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Conta comigo para deixar seu lar mais seguro para sua família! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende a instalação e manutenção do seu alarme! #serviço #eletricista #eletricidade #AhazouServiços #eletrica #segurança #instalação #alarme #conserto #manutençao #reparo #segurança
Sai de casa sossegado sabendo que sua casa está bem protegida! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário! #serviços #eletricista #eletricidade #AhazouServiços #eletrica #serviçosparacasa #instalaçao #cameradesegurança #alarme
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Nós trabalhamos com instalação e manutenção de alarmes residenciais. Garanta a segurança da sua casa e da sua família! Entre em contato! Faça um orçamento! ??‍? #AhazouServiços #ahazouEnergia #ahazouEletricista #eletricista #eletricidade
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