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Posts de Tronco, Página 5

?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw

Na Amakha Paris você encontra os produtos que mais se adequam ao seu estilo e também sua rotina. O Green Tea, por exemplo, é uma ótima opção para se tomar um delicioso chá verde e preto com sabor de limão. Ele combate a retenção de líquidos no organismo, acelera o metabolismo e ainda facilita a digestão. Além de não conter açúcares e ter baixo valor energético. Que tal um chá agora?⠀ ⠀ ⠀ #PraCegoVer #PraTodosVerem⠀ Fotografia de uma xícara e vidro com chá dentro em cima de um tronco. Em frente está uma embalagem do Green Tea apoiada em limões.⠀ ⠀ #amakhaparis #amakha #amakhacosmeticos⠀⠀⠀⠀ #verao #verao2021 #sol #corpo #saude #bemestar #beleza #belezafeminina #cosmeticos #perfumaria #greentea #reduçãodemedida #2021 #anonovo #mudança #amk #ahazourevenda #ahazouamakha

O método pilates é super eficaz na melhora das dores de lombalgia. Além de restaurar a função da coluna lombar através do ganho de força, ainda melhora o desempenho motor, alinha a postura do tronco, gera resistência e amplitude de movimento e equilíbrio! 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

A terapia com células-tronco é uma ótima alternativa para melhorar a qualidade de vida do seu animal! Entre em contato e saiba mais! (xx) xxxx-xxxx #AhazouPet #medicinaveterinaria #veterinario #petvet #clinicaveterinaria #veterinarian #veterinary #veterinaria #terapia #célulastronco #animal

A fisioterapia nos casos de hidrocefalia tem por objetivo trabalhar o atraso do desenvolvimento, ganhar controle de cabeça e tronco, fortalecer os membros inferiores e superiores e prevenir contratura da musculatura e problemas respiratórios. #hidrocefalia #fisioneurologica #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida

Barriga chapada em casa, tem como? Com a nossa ajuda, tem sim! A dica de exercício para hoje é o abdominal grupado. É só sentar no chão, apoiar as mãos, e mover o tronco e estender as penas para frente e para trás! Repita esse movimento e fique com a barriga trincada! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #abdominalgrupado

A flexão de braço utiliza o peso do seu próprio corpo e fortalece a parte superior, proporcionando um bíceps mais firme. Como fazer: faça a posição de prancha, estique e posicione os braços a uma distância levemente superior à largura dos ombros, deixe os pés juntos e o joelho encostado no chão. Desça o tronco até que o peitoral quase toque o chão e depois volte para a posição de início. Faça três séries de 20, com o tempo de pausa de 30 segundos. Gostou da dica? Me fala nos comentários!📢 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar

Nesse abdominal, a pessoa deve deitar no chão de barriga para cima, levantar as pernas esticadas ou semi flexionadas e o tronco, mantendo os braços para frente. Esse exercício é feito em isometria, ou seja, a pessoa deve permanecer na mesma posição por cerca de 15 a 30 segundos, mantendo o abdômen contraído durante todo o tempo. #ahazou #personaltrainer #exercícios #abdominal

O BB Glow é um tratamento que alia microagulhamento com ativos orgânicos de alta performance e efeito make para uma pele de porcelana, mais luminosa, homogênea e preenchida. Trata e clareia manchas, melasma, olheiras, rugas, linhas de expressão, cicatrizes, inclusive de acne. ❤ Combina ativos de alta performance como vitaminas, células tronco vegetais, extratos vegetais, Ácido Hialurônico e ouro, aliados ao microagulhamento e tratamento de LED! Ligue e saiba mais! #bbglow #bbglowbrazil #bbglowbrasil #peledeporcelana #microagulhamento #estetica #maquiagem #makeup #make #luxo #ahazou #esteticafacial #braziliangal #micropimentacao#micropigmentação #micropigmentaçãodeolhos #camuflagem #camuflagemdeolheiras #melasma

- UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA POSE Execução: – Comece em tadasana. Dobre o joelho direito, elevando-o em direcção ao peito. Com os dedos indicador e médio da mão direita, agarre o dedão do pé direito. O braço fica do lado de dentro do joelho. – Eleve bem o joelho direito. Mantenha a perna esquerda completamente esticada, mantendo a coxa firme. Apoie a mão esquerda na cintura e foque um ponto, para melhorar o equilíbrio. – Estique a perna direita à frente, empurrando o calcanhar direito para a frente. A prioridade é manter o correcto alinhamento do corpo. Se para esticar a perna, tiver de comprometer a postura, não estique a perna completamente. – Mantenha a perna da base completamente esticada, enraízando o calcanhar no chão com firmeza. Vire o cóccix para baixo e abra o peito, alongando a colluna e mantendo o tronco alinhado. – Para desfazer a posição, dobre novamente o joelho direito, solte o pé, pousando-o no chão e repita para o outro lado, permanecendo o mesmo tempo. A partir deste exercício, pode fazer uma outra variação: – Depois de esticar a perna direita à frente, desloque-a para o lado direito. A cabeça vira para o lado contrário. – Para desfazer a posição, traga de novo a perna ao centro, dobre o joelho e solte o pé, pousando-o no chão. Repita para a esquerda. Sugestões para iniciantes: – Em vez de estar completamente a perna elevada, deixe o joelho um pouco flectido, para trabalhar melhor o alinhamento do corpo. Mesmo que não seja iniciante, se tiver muita rigídez na parte posterior das pernas, pode fazer com o joelho de cima flectido. – Enquanto tiver dificuldade no equilíbrio, pode apoiar-se numa parede. – Se for difícil segurar o pé, pode usar um cinto à volta do pé, agarrando as pontas com a mão direita (no caso de estar a perna direita elevada). – Para permanecer mais tempo na posição, pode apoiar a perna elevada nas costas de uma cadeira, ou num móvel. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen

Uma dica fácil e prática para mudar visualmente o tamanho do seu tronco é: utilize looks com cintos! Se você quer deixa o seu tronco maior ➡ use um cinto da mesma cor da sua camiseta ou blusa. Já se você deseja deixar o seu tronco menor ➡ invista em um cinto da cor da sua calça! #lookdodia #fashionista #fashion #AhazouFashion #moda #OOTD #modafeminina #dica #dicas #dicasdemoda #AhazouFashion

Isso acontece porque a clorofila permite que as plantas produzam açúcares. E quando o inverno se aproxima, as plantas “quebram” a clorofila e as armazenam nos troncos e raízes. Com essa “quebra”, as folhas já não têm mais utilidade e por isso, elas morrem e caem. Porém, em algumas espécies de plantas, as folhas ficam em tons avermelhados ou amarelados. Interessante, não é? Conta pra gente se você já sabia dessa curiosidade.📢🍁 #outono #curiosidades #vocêsabia #ahazou

🔸 A Leucemia, este câncer que tem início nas células-tronco da medula óssea possui 4 tipos principais, que descrevem quão rápido a doença pode progredir. Mas, o mais importante do Fevereiro Laranja é termos a conscientização dessa doença que parece silenciosa, mas possui sintomas que muitas vezes deixamos de lado. Por isso, mantenha suas visitas ao médico sempre em dia. 🧡 #FevereiroLaranja #Leucemia #LutaContraoCâncer #Câncer #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar

Nosso corpo é como uma maquina que precisa de manutenção para não “estragar”. O alongamento é fundamental pra evitar problemas nas articulações e lesões na coluna. Alongue os braços, pescoço, tronco e pernas. Após se alongar você se sentira melhor aumentando até sua produtividade. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #alogamento #exercicios #bemestar #AhazouSaude

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