Posts de EXERCÍCIOS, Página 28
Os músculos que mantém a postura corporal precisam ser fortalecidos para exercerem seu papel. Então, sua má postura pode ser consequência de fraqueza muscular. Fica a dica: pratique exercícios para buscar o fortalecimento e a boa postura. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #boapostura #dica
❤ Quente: ideal para dores musculares, contusão, furúnculo e torcicolo, já que aumentam o fluxo sanguíneo local, promove relaxamento e aumenta a mobilidade, sendo ideal para usar antes dos exercícios. 💙 Fria: ideal para pancadas, pós injeções, dor de dente e tendinite, já que diminui o fluxo sanguíneo local, sendo ideal para usar após os exercícios. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
O dia começa muito melhor se você faz exercícios logo pela manhã. Bora? #Personal #AhazouSaude #Trainer
A Criolipólise é um procedimento não invasivo que reduz aquela gordura localizada chata, você conhece bem, aquele famoso “pneuzinho” que não sai, mesmo com dieta e às vezes, nem mesmo com a prática de exercícios. E para quebrar as gorduras, a Criolipólise utiliza temperaturas baixíssimas. ?️ . É importante lembrar que essa técnica auxilia no processo do emagrecimento, como um procedimento estético, ou seja, você ainda precisará de uma alimentação balanceada e fazer exercícios regularmente.?️♀️ . Outro ponto muito importante é a segurança. Todos os nossos procedimentos seguem um padrão rigoroso para que você tenha conforto e que um excelente resultado. Para agendar o seu horário: (contato) #Criolipolise #Ahazou #BelezaeEstética #Tratamento #Dicas #Emagrecimento
Fique atento a sua saúde e previne-se, uma boa alimentação e exercícios físicos podem diminuir os fatores de risco para um AVC. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #combateaoavc #avc
Se você procura uma atividade que beneficie seu corpo e sua mente, o Mat Pilates é a opção certa para você. Para realizar os exercícios você precisa de concentração, força e equilíbrio trazendo mais consciência corporal e conexão entre corpo e mente. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #matpilates #façapilates
Quando falamos de atividades não estamos apenas falando de academia ou exercícios, mas toda e qualquer atividade que pode fazer o seu corpo suar. Por exemplo, varrer a casa. Isso ajudará a diminuir riscos de arranhões, amassados e até manchas gerada devido ao suor. #dicas #semijoias #cuidados #acessórios #estilos #AhazouFashion
A água é essencial para o metabolismo e funcionamento correto do seu corpo, especialmente durante os exercícios físicos. Hidrate-se #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
?♀Os exercícios de Cinesioterapia devem ser prescritos APENAS por fisioterapeutas. ?♀É importante manter as séries e repetições prescritas, pois o fisioterapeuta tem objetivos e prescreve de acordo com a capacidade e evolução do tratamento de cada paciente. ?♀Os exercícios devem ter acompanhamento de um fisioterapeuta para ter certeza que o exercício está sendo executado corretamente e não esteja exigindo mais do que deve das articulações e músculos, evitando assim alguma nova lesão. #AhazouSaude # Cinesioterapia #exercicios #dicas #tratamento #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #atencao #cuidados
Esse roteiro é pra desmistificar os reels e te ajudar a ir muito além das dancinhas. Abra a mente e se entregue ao potencial que essa funcionalidade tem pra oferecer. Afinal de contas, é fato que o alcance dos vídeos do reels é muuuuito maior que o feed e os stories. Então, vamos te dar algumas dicas pra te ajudar a levar seu alcance para outro nível. - Que tal um vídeo em que você de um lado da tela apresenta MITOS e do outro VERDADES sobre a prática de yoga? Escolha uma música bem legal e aproveite as batidas para falar de cada aspecto. - Ou então, fazer um vídeo mostrando alguns exercícios e qual parte do corpo eles trabalham. - Você pode também fazer um vídeo de desafio com as suas alunas e seguidoras. Escolha uma posição difícil de sustentar e dê o tempo que elas precisam cumprir para vencer o desafio. Agora é só liberar para remixar e pedir a turma pra marcar seu perfil. Com essas dicas, sua página só não vai ganhar alcance se você não quiser! #AhazouSaude #roteiroreelsahz #yoga
Para que você se sinta mais confortável e livre para executar os exercícios do Pilates, a escolha da roupa adequada é essencial. Opte por malhas leves para não ter restrição de movimentos. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
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